ちょっと楽しい日々

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仕事も子育ても楽しみたい どかんと投資で一発も当てたい

独学、自己研鑽-ダイエット

【ゆるいダイエット記録】 歩数計アプリとながら筋トレと3日3時間のスポーツで2キロ痩せる。~大事なのは数字ではなく日々体を動かすこと~

1カ月ぶりに体重計に乗ったら2㎏落ちていたので、今回はダイエット記録を書いておこうと思います。 アラサーとなった今、ダイエットについて思うことは、体重という数字ではなく、日々思うように体を動かせるか、すなわち筋肉量・骨量共に実年齢程度に保たれ…

在宅勤務&自宅保育でレッグマジックが復活した話 【自己流ながらトレーニング方法】

在宅勤務になり、運動不足を解消すべく、ずっと寝室に閉まっていたレッグマジックを復活させました。 在宅勤務の影響で、室内健康器具やオンライントレーニングの需要が伸びているそうです。 久しぶりにやりましたが、内ももやお尻に効きますね…。 今回は、…

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